Mindfulness Şefkat Temelli Dönüşüm Eğt.

Hizmet Açıklaması

Mindfulness Temelli Online 6 Haftalık Dönüşüm Eğitimi Tarih : 8 Ekim - 14 Kasım 2024 Saat : 20:00 - 22:30   Online :  Zoom aplikasyonu üzerinden yapılacaktır. Dersler kayıt alınacak 7 gün boyunca sistemde kalacak. Kimler katılabilir : Duygu, düşünce ve hislerine daha farkındalıkla ve şefkatle yaklaşmak isteyen herkese açıktır, deneyim gerektirmez.Yaşamın her anı, düşüncelerimizin, hislerimizin ve bu hisleri ifade etme biçimimizin bir yansımasıdır. Bu programın temel amacı, seçimlerimizde özgür olabilme farkındalığını kazandırmak ve eylemlerimizi bilinçli bir şekilde yönlendirme yeteneğini keşfetmenizi sağlamaktır. Meditasyon pratikleri, sabah yazıları ve 6 hafta boyunca her hafta salı ve perşembe günü düzenlenecek 2.5 saatlik online buluşmalar ile Mindfulness şefkat farkındalık gibi kavramları sadece teorik olarak değil, hayatınızın merkezine alarak gerçek bir deneyime dönüştürmeyi hedefliyor. Her ders oturumu meditasyonla sonlanarak, farkındalığınızı her geçen gün derinleştirecektir. Programın içerik ve fiyat bilgilerine aşağıda ulaşabilirsiniz. 1. Oturum : Mindfulness ve Meditasyonun tarihçesi, Mindfulness nedir? Meditasyonun beyinde yarattığı değişim nedir? 2. Oturum : Mindfulness ile değişen zihin ve beden duyumları, zor duygularla nasıl baş ederiz? Sinir sisteminin çalışma modeli nedir? 3. Oturum : Gündelik hayatta farkındalığı nasıl geliştiririz? 4. Oturum : Travma, polyvagal teori ve sinir sistemi kavramları ve meditasyonun süreçteki katkısı 5. Oturum : Vücudumuzda ki enerji merkezleri,çakralar, 7 ana çakranın detayları hakkında bilgiler 6. Oturum :İmajinasyon çalışmaları, Theta tekniğiyle meditasyon ve şifa çalışmaları