HEALING
"Ben başıma gelen şeylerin toplamı değilim, ben olmayı seçtiğim şeyim"
Jung
Meditasyon & Yoga
Amygdala (amigdala) latincede badem demektir, bir diğer ismiyle ilkel beynimiz amigdala bize zaman zaman türlü oyunlar oynar geçmiş alışkanlıklarımızdan, zihnimizin bize kurduğu tuzaklardan haberdar olmak istemez misiniz ?
Nörobilim insanın kendi zihnini yönetebilmesi konusunda müthiş bir güce sahip olduğunu bize bir çok çalışmayla kanıtladı.Mindfulness meditasyon yoga gibi vücuttaki hislere odaklanılan çalışmaların depresyon, anksiyete, yeme bozukluğu ve çeşitli fiziksel ağrıları yadsınamaz oranda hafiflettiği düzenli olarak meditasyon yapan Budist rahiplerinin “zihin temizleme” diyebileceğimiz bir beceri açısından ortalama bir insandan çok daha üst düzeyde beceriklilik kazandığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bir başka deyişle, sinir ve beyin bilimleri bize bir insanın kendi zihni üzerindeki kontrol becerisinin zannettiğimizden çok daha üstün olduğunu gösteriyor.
Sizde hayatınızın kontrolünü elinize alıp, ruh ve beden sağlığınızı yönetmek istemez misiniz ?
Dogal Taslar & Aromatik Yaglar
Doğal Taşlar ve Aromatik Yağların Şifa Gücü
Doğal taşlar ve aromatik yağlar, binlerce yıldır beden, zihin ve ruh sağlığını desteklemek için kullanılan kadim şifa araçlarıdır. Bu doğal unsurlar, enerjileri ve özellikleriyle yaşamımızda dengeyi, huzuru ve farkındalığı artırmak amacıyla tercih edilir. Doğal taşlar, gezegenimizin derinliklerinde milyonlarca yıl süren süreçlerle oluşur ve her biri kendine özgü enerjik bir yapıya sahiptir. Örneğin, ametist sakinleştirici etkisiyle bilinirken, kuvars taşı enerji temizliği ve odaklanmayı destekler.
Aromatik yağlar ise, bitkilerin özlerinden elde edilen saf ve yoğun yağlardır. Bu yağlar, fiziksel ve duygusal iyileşmeyi desteklemek, stresi azaltmak ve ruh halini dengelemek amacıyla kullanılır. Lavanta yağı rahatlatıcı etkisiyle uykuya yardımcı olabilirken, biberiye yağı zihinsel berraklığı artırabilir.
Doğal taşlar ve aromatik yağlar birlikte kullanıldığında, birbirlerinin enerjilerini güçlendirebilir ve holistik (bütünsel) bir şifa deneyimi sunabilirler. Bu uyumlu birliktelik, meditasyon, yoga, enerji çalışmaları ve günlük yaşamda daha derin bir bağlantı ve farkındalık sağlamak için güçlü bir araçtır.
Chakras & Energy & Elements
Çakralar ve Enerji Merkezleri: İçsel Dengenin Anahtarları
Çakralar, vücudumuzda yer alan enerji merkezleri olarak bilinir ve hayat enerjimizin (prana, chi veya qi) akışını düzenler. Sanskritçe'de "tekerlek" veya "döngü" anlamına gelen çakra, enerjinin dönerek hareket ettiği bir merkez olarak tanımlanır. Vücudumuzda başımızın tepesinden kuyruk sokumuna kadar uzanan yedi ana çakra bulunur. Her bir çakra, bedenimizin, zihnimizin ve ruhumuzun farklı bir yönünü temsil eder.
Bu çakraların her biri, bedenin, zihnin ve ruhun uyum içinde çalışmasını sağlamak için dengeli olmalıdır. Denge bozulduğunda, bu enerji merkezleri bloke olabilir ve fiziksel, duygusal veya ruhsal sorunlara yol açabilir. Çakraların dengelenmesi, meditasyon, yoga, nefes çalışmaları, doğal taşlar ve aromatik yağlar gibi çeşitli yöntemlerle sağlanabilir.
Enerji merkezlerimizi dengelemek, içsel huzuru, sağlığı ve genel yaşam kalitesini artırmak için önemlidir. Çakralar üzerinde çalışmak, bireyin kendisiyle ve evrenle daha derin bir bağ kurmasına yardımcı olur ve yaşam yolculuğunda denge ve uyum içinde ilerlemesini destekler.